Esensial Kelapan / Keyakinan
Uji apa
yang anda
percaya.
Pegang sesuatu yang nyata.
Kekal terbuka kepada bukti.
Untuk orang muda dari generasi yang lahir bersama skrin.
Diadaptasi daripada panduan onetoeight oleh Brendan O’Keefe.
V.1.0.0
Sesetengah kepercayaan
kedengaran bagus dalam cuaca tenang.
Adegan yang dibayangkan. Butirannya mungkin berbeza.
Anda ada senarai nilai. Kebaikan. Kejujuran. Keberanian. Anda sungguh memaksudkannya.
Kemudian seorang kawan mengkhianati anda. Satu rancangan gagal. Seseorang yang anda percaya bertindak buruk. Anda membuat pilihan yang kosnya lebih tinggi daripada yang anda jangkakan.
Perkataan itu kekal dalam senarai, tetapi kini ia ada berat. Adakah anda masih sanggup jujur apabila berdusta dapat melindungi anda? Bolehkah anda berbuat baik tanpa membenarkan diri anda dipijak? Bagaimana rupa keberanian apabila tiada siapa yang bertepuk tangan?
Anda mungkin juga sedar bahawa satu kepercayaan yang anda warisi tidak lagi masuk akal bagi anda. Satu soalan yang anda elak menjadi mustahil untuk diabaikan.
Esensial Kelapan adalah tentang keyakinan: idea, nilai dan komitmen yang membantu anda menentukan cara untuk hidup. Versi Universal tidak memberitahu anda pandangan dunia mana yang perlu dipilih. Ia meminta anda memeriksa apa yang anda percaya, mengujinya dengan realiti dan kekal bersedia untuk belajar.
Sesuatu keyakinan lebih kuat daripada mood dan lebih peribadi daripada slogan. Ia mungkin datang daripada keluarga, budaya, agama, falsafah, sains, pengalaman atau gabungan semuanya. Ia tidak wajar menjadi kebal terhadap soalan hanya kerana ia sudah biasa bagi anda.
Menguji bukan bermakna cuba menghancurkan setiap kepercayaan. Ia bermakna mencari tahu apa yang sebenarnya anda pegang, bukti apa yang menyokongnya, di mana hadnya dan bagaimana ia mempengaruhi orang lain.
Versi ringkas
Bab ini tentang mengenal pasti kepercayaan mana dalam diri anda yang sungguh mampu menanggung berat.
- Sesetengah kepercayaan kedengaran bagus dalam cuaca tenang. Tekanan mendedahkan strukturnya.
- Kepercayaan hiasan kelihatan elok sehingga ia menuntut kos daripada anda. Kepercayaan yang menanggung beban membentuk apa yang anda lakukan.
- Tahu tentang sesuatu tidak sama dengan menghidupinya. Sesuatu teori belum menjadi cara hidup.
- Memeriksa sesuatu kepercayaan dengan jujur tidak sama dengan meninggalkannya. “Saya belum tahu” boleh menjadi jawapan yang jujur dan bertanggungjawab.
Apa yang anda akan lakukan: bawa satu keyakinan melalui seminggu soalan yang jujur, dan catat apa yang berubah.
Adakah ia mampu
menanggung berat?
Sesetengah kepercayaan hanya sebahagian daripada hiasan hidup. Ia kedengaran menarik dalam profil atau perbualan, tetapi belum pernah membimbing keputusan yang sukar.
Keyakinan yang lain menanggung beban. Ia membentuk apa yang anda lakukan apabila pilihan mudah bercanggah dengan apa yang anda kata penting. Ia tidak semestinya lantang atau pasti. Ia cuma terhubung dengan tindakan.
Cari buktinya dalam hidup anda
Jika anda kata anda menghargai manusia, bagaimana anda bertindak apabila seseorang menyusahkan anda? Jika anda menghargai kebenaran, apa yang berlaku apabila kejujuran menelan kos status anda? Jika anda menghargai kebebasan, adakah anda menghormati kebebasan orang lain apabila mereka tidak bersetuju dengan anda?
Ini bukan jemputan untuk menghakimi diri sendiri secara dramatik. Tiada siapa hidup dengan sempurna. Jurang antara nilai dan tindakan ialah maklumat. Ia menunjukkan di mana latihan, pembaikan atau kepercayaan yang lebih jujur mungkin diperlukan.
Jangan keliru antara kepastian dan kekuatan
Seseorang boleh sangat pasti dan sangat salah. Seseorang boleh ada keraguan dan masih bertindak dengan integriti. Keyakinan yang kuat boleh merangkumi kerendahan hati: “Inilah yang saya percaya sekarang, inilah sebabnya, dan inilah yang akan membuat saya mempertimbangkannya semula.”
Satu ujian yang berguna
Tulis satu keyakinan dalam satu ayat. Kemudian tambah: “Saya percaya ini kerana…” dan “Saya perlu memeriksa…” Jika ayat kedua itu mustahil, mungkin anda sedang melindungi identiti dan bukan memeriksa sesuatu idea.
Sesuatu keyakinan wajar membantu anda melihat dengan lebih jelas, bukan memberi alasan untuk kekejaman, mendiamkan soalan atau membuat anda tidak mampu mendengar orang lain.
Tekanan mendedahkan
strukturnya.
Ujian tidak selalu berupa krisis yang dramatik. Selalunya ia satu musim panjang yang penuh kekecewaan kecil dan soalan yang tidak selesa.
Penderitaan.
Kesakitan boleh mencabar apa yang anda fikir adil, bermakna atau mungkin. Anda tidak perlu mengubah penderitaan menjadi pengajaran sebelum anda bersedia.
Keraguan.
Sesuatu soalan mungkin tidak hilang hanya kerana anda mengelaknya. Bawalah ia kepada bukti, renungan dan orang yang boleh membincangkannya tanpa panik.
Kejayaan.
Keselesaan boleh membuat nilai terasa tidak perlu. Perhatikan apa yang berlaku apabila anda ada lebih banyak status, wang, tumpuan atau pilihan.
Kemunafikan.
Orang yang mewakili sesuatu kepercayaan mungkin gagal menghidupinya. Kegagalan mereka penting, tetapi ia tidak secara automatik menentukan sama ada idea asas itu benar.
Kesunyian.
Renungan mungkin tidak menghasilkan jawapan segera. Anda boleh terus bertanya, berhenti sejenak daripada soalan itu atau mencari sokongan tanpa berlagak yakin.
Tiada makna yang dipaksa
Anda tidak perlu menyebut kesakitan itu baik, menganggap keraguan sebagai kelemahan atau kekal dalam komuniti yang mencederakan anda. Menguji sesuatu keyakinan tidak boleh menjadi alasan untuk menerima penderaan.
Apabila hidup
memecahkan perjanjian.
Banyak kepercayaan mengandungi satu perjanjian secara senyap: jika saya buat perkara yang betul, hidup akan memberi ganjaran kepada saya; jika saya percaya orang, mereka tidak akan melukai saya; jika saya bekerja keras, hasilnya akan adil.
Ada kalanya jangkaan itu munasabah. Namun tiada satu pun yang dijamin.
Keyakinan yang sudah diuji mungkin menjadi lebih sederhana dan lebih tahan lama. Kebaikan tetap bermakna walaupun ia tidak dibalas. Kejujuran tetap bermakna walaupun ia menelan kos anda. Seseorang boleh tetap layak dipedulikan, walaupun tidak selamat dipercayai dengan segala hal.
Biarkan kekecewaan mengubah perkara yang betul
Apabila sesuatu kepercayaan dicabar, tanya apa sebenarnya yang gagal. Adakah prinsipnya yang salah, atau ramalan yang terlalu yakin? Adakah seseorang mengkhianati nilai, atau nilai itu sendiri yang menyebabkan kerosakan? Adakah jawapannya untuk beredar, membaiki, menyemak semula, bersedih atau mencari perspektif lain?
Anda boleh mengubah fikiran anda. Mengubah kepercayaan selepas memeriksanya bukan kelemahan. Enggan berubah kerana anda pernah mengumumkannya secara terbuka bukan kekuatan.
Beri ruang untuk kesedihan
Sesetengah soalan tiada jawapan pantas. Anda boleh duduk bersama kesedihan, kemarahan dan ketidakpastian sambil tetap membuat pilihan selamat yang seterusnya. Anda tidak perlu penjelasan yang kemas untuk sesuatu peristiwa yang menyakitkan.
Keyakinan menjadi lebih jujur apabila ia merangkumi kemungkinan pembaikan. Apa yang akan anda lakukan selepas menyebabkan kerosakan? Apa yang anda perlukan daripada seseorang yang mencederakan anda? Sempadan apa yang akan membolehkan kepercayaan tumbuh semula?
Sesuatu teori belum
menjadi cara hidup.
Anda boleh tahu tentang keberanian tanpa bertindak dengan berani. Anda boleh menjelaskan keadilan tanpa membela seseorang yang tidak popular. Anda boleh membaca tentang persahabatan tanpa hadir apabila keadaannya menyusahkan.
Maklumat itu penting. Ia memberi anda bahasa, sejarah dan pilihan lain. Pengalaman menguji sama ada sesuatu idea boleh membimbing keputusan sebenar dengan akibat yang nyata.
Gunakan keyakinan itu dalam perkara kecil
Jika anda menghargai keadilan, amalkannya dalam satu perselisihan kecil. Jika anda menghargai rasa ingin tahu, tanya satu soalan sebelum mempertahankan pandangan anda. Jika anda menghargai keprihatinan, lakukan satu perkara berguna tanpa perlu dipuji. Tindakan kecil tidak membuktikan sesuatu pandangan dunia, tetapi ia menunjukkan bagaimana ia sedang menjadi sebahagian daripada diri anda.
Kekal terbuka kepada pembetulan
Bercakap dengan orang yang boleh mencabar anda dengan hormat. Baca sumber yang tidak semestinya anda setujui. Periksa sama ada kepercayaan anda bergantung pada dakwaan yang tidak lagi disokong. Simpan catatan tentang apa yang anda ubah dan sebabnya.
Namakan. Apa yang anda percaya, dalam bahasa yang mudah?
Berikan asasnya. Pengalaman, bukti atau tradisi apa yang menyokongnya?
Amalkannya. Apakah tindakan kecil yang boleh menunjukkannya minggu ini?
Semak semula. Apa yang tindakan itu ajarkan kepada anda tentang kepercayaan itu?
Keyakinan yang tidak mampu bertahan dengan soalan jujur mungkin perlu diberi perhatian. Keyakinan yang menerima soalan dengan terbuka mungkin menjadi lebih berasas.
Jadikan asas itu
jujur dan berguna.
Asingkan perasaan daripada fakta.
Perasaan ialah maklumat yang nyata, tetapi ia bukan selalu bukti yang boleh dipercayai tentang apa yang benar. Perasan kedua perkara itu.
Renung dengan jujur.
Tulis apa yang anda sebenarnya fikirkan, termasuk kemarahan, keraguan, dengki atau kekeliruan. Penipuan diri ialah asas yang lemah.
Kekal terhubung.
Bincangkan kepercayaan yang sukar dengan orang yang boleh tidak bersetuju tanpa mempermalukan anda. Pengasingan menjadikan idea lebih sukar diuji.
Ingat apa yang membentuk anda.
Simpan catatan tentang pengalaman, orang dan teks yang penting. Ingatan boleh memberi konteks apabila perasaan anda pada masa itu sedang kuat.
Teruskan berusaha tanpa menjadi tegar.
Terus amalkan apa yang anda telah pilih secara sedar, sambil tetap bersedia menyemaknya semula apabila bukti atau kemudaratan menuntut perubahan.
Pernyataan keyakinan
Cuba: “Saya mahu menjadi jenis orang yang… Saya percaya ini kerana… Saya masih belajar…” Simpan ia sebagai peribadi jika anda mahu. Ia alat untuk kejujuran, bukan pernyataan jenama.
Tujuh esensial yang lain menyokong kerja ini. Kesunyian mencipta ruang untuk renungan. Pengetahuan memberi anda bahan untuk diperiksa. Komuniti memberi anda pembetulan dan keprihatinan. Kemahiran mengubah nilai menjadi tindakan. Badan dan alam mengingatkan anda bahawa idea hidup dalam dunia fizikal.
Versi teks bagi grafik ini
Uji apa yang anda percaya
Sesetengah kepercayaan kedengaran bagus dalam cuaca tenang.
Menanggung beban. Kepercayaan yang menanggung beban tetap membentuk apa yang anda lakukan apabila ia menuntut kos daripada anda.
Tekanan. Penderitaan, kejayaan, kemunafikan dan kesunyian semuanya menguji struktur itu.
Keraguan. Memeriksa sesuatu kepercayaan dengan jujur tidak sama dengan meninggalkannya.
Asas. Bina keyakinan dengan sengaja, di atas dasar yang jujur.
Tekanan mendedahkan strukturnya.
Tanya satu soalan
yang jujur.
Pilih satu latihan. Anda tidak perlu menyelesaikan seluruh pandangan dunia anda minggu ini.
Namakan satu keyakinan. Tulis satu nilai, kepercayaan atau komitmen yang anda mahu periksa.
Cari sumbernya. Keluarga, budaya, iman, falsafah, pengalaman, bukti atau sesuatu yang lain?
Cari satu cabaran. Baca atau dengar satu pandangan lain yang bernas tanpa menganggap ketidaksetujuan sebagai serangan.
Uji satu tindakan kecil. Biarkan keyakinan itu membimbing satu pilihan biasa.
Perasan hasilnya. Adakah tindakan itu membantu, memudaratkan, menjelaskan atau merumitkan keadaan?
Bercakap dengan selamat. Bincangkan soalan itu dengan seseorang yang berfikiran mendalam, boleh dipercayai dan tidak memaksa.
Tulis apa yang berubah. Kekalkan kepercayaan itu, semak semula, jedakan atau kenal pasti apa yang masih perlu anda pelajari.
Tiada jawapan akhir yang diwajibkan. “Saya belum tahu” boleh menjadi kesimpulan yang jujur dan bertanggungjawab.
Keselamatan dan pandangan dunia
Tiada sesiapa atau kumpulan mana pun boleh menuntut anda menyerahkan soalan, hubungan, wang, badan, privasi atau kebebasan anda untuk membuktikan komitmen. Jika sesuatu komuniti kepercayaan menggunakan ketakutan, paksaan atau penderaan, cari sokongan dari luar.
Beberapa soalan.
Satu langkah seterusnya yang jujur.
Pilih satu soalan untuk difikirkan, ditulis atau dibincangkan. Dalam kumpulan, melangkau sentiasa menjadi pilihan. Tiada kepercayaan atau keraguan perlu dipersembahkan untuk orang di dalam bilik itu.
- Kepercayaan atau nilai mana yang paling banyak membentuk pilihan anda?
- Dari mana asalnya, dan pernahkah anda memeriksa sumber itu?
- Bilakah pengalaman yang sukar mengubah apa yang anda anggap benar atau penting?
- Apa yang boleh menjadikan keyakinan anda lebih jujur, lebih berguna atau lebih penyayang?
- Siapa yang boleh mencabar anda tanpa cuba mengawal anda?
Keyakinan atau soalan saya: …
Apa yang saya mahu periksa: …
Perbualan atau tindakan seterusnya yang selamat untuk saya: …
Sebelum anda menamatkan panduan
Gunakan ini sebagai soalan renungan, bukan bukti bahawa anda sudah sampai ke jawapan akhir. Di halaman ini, tanda semak hanya sementara dan tidak disimpan.
Esensial Kelapan, secara ringkas
Keyakinan menjadi boleh dipercayai apabila ia diperiksa, dihayati, diuji dan dipegang dengan kerendahan hati. Kekalkan apa yang terbukti berguna dan benar, semak semula apa yang perlu disemak, dan tinggalkan ruang untuk diri yang masih anda bina.
Anda boleh berhenti membaca sekarang. Tulis satu ayat tentang apa yang anda percaya sekarang, apa yang anda tidak pasti atau apa yang anda mahu jadikan pegangan hidup. Biarlah ia jujur, bukan sekadar mengagumkan.
Tamat Esensial Kelapan