ฉบับ Universal
ก้าวต่อไปที่เลือกมาอย่างดี
อ่านต่อและ
แหล่งข้อมูล.
สิ่งที่เลือกมาอย่างดีให้อ่าน ดู ใช้ และลองทำ แหล่งข้อมูลเริ่มต้นหนึ่งแห่งสำหรับแต่ละสิ่งจำเป็น หนังสือยี่สิบเล่ม และคัมภีร์ของโลก
จะไปต่อที่ไหนดี.
แต่ละสิ่งจำเป็นชี้ไปที่แหล่งข้อมูลเริ่มต้นหนึ่งแห่ง สแกนโค้ดด้วยโทรศัพท์ หรือแตะโค้ดถ้าคุณอ่านอยู่บนอุปกรณ์ ด้านล่างมีหนังสือยี่สิบเล่มและคัมภีร์ของโลก
Smiling Mind ที่ให้คุณได้นั่งเงียบ ๆ
แอปฝึกสติฟรีจากออสเตรเลียที่พาคุณนั่งเงียบแบบมีเสียงนำสั้น ๆ และฝึกหายใจ ทำขึ้นสำหรับคนรุ่นใหม่ ไม่มีค่าสมาชิก ไม่มีโฆษณา
WHO Physical Activity Guidelines การขยับร่างกายทำอะไรได้จริง
ขั้นต่ำที่หลักฐานรองรับสำหรับการเคลื่อนไหว การนอน และเวลาหน้าจอในวัยของคุณ วิทยาศาสตร์เบื้องหลังว่าทำไมร่างกายของคุณจึงเป็นบ้าน ไม่ใช่ของประดับ
Marcus Aurelius, Meditations วิธีคิดเมื่อชีวิตยาก
บันทึกส่วนตัวของจักรพรรดิโรมันที่เขียนถึงตัวเอง อ่านฟรีบน Project Gutenberg ไม่มีวันล้าสมัย แนวสโตอิก ตรงไปตรงมา อ่านวันละหนึ่งย่อหน้าสั้น ๆ แล้วค่อย ๆ คิดตาม
Parks Australia ออกไปเจอโลกข้างนอก
ค้นหาอุทยานแห่งชาติหรือเขตอนุรักษ์ธรรมชาติใกล้ตัวคุณ 45 นาทีท่ามกลางต้นไม้เปลี่ยนรูปทรงของวันหนึ่งไปได้ กรองตามรัฐและกิจกรรม
Cal Newport, Digital Minimalism ทวงความสนใจของคุณคืนมา
ข้อโต้แย้งที่ชัดที่สุดว่าทำไมคุณควรเป็นเจ้าของโทรศัพท์ ไม่ใช่ปล่อยให้โทรศัพท์เป็นเจ้าของคุณ กรอบเวลา 30 วันเพื่อชีวิตดิจิทัลที่เบาลง
Khan Academy ทักษะที่คุณใช้ได้จริง
บทเรียนระดับโลกฟรีในคณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ เศรษฐศาสตร์ และอื่น ๆ ไม่มีค่าใช้จ่าย ไม่มีโฆษณา ใช้ได้บนโทรศัพท์ วิธีที่เร็วที่สุดในการเรียนทักษะจริงสักอย่างวันนี้
Volunteering Australia ตามหาคนที่คู่ควรจะร่วมสร้างด้วยกัน
ค้นหาโอกาสอาสาสมัครหลายพันแห่งตามย่านที่อยู่และเรื่องที่อยากช่วย เส้นทางที่เร็วที่สุดสู่ชุมชนแท้จริงคือการไปปรากฏตัวในที่ที่ต้องการคุณ
80,000 Hours ทดสอบสิ่งที่คุณเชื่อจริง ๆ
งานวิจัยว่าทำอย่างไรให้อาชีพของคุณสร้างความเปลี่ยนแปลง และวิธีทดสอบความเชื่อของตัวเองกับหลักฐาน จริงจัง ไม่เทศนา
หนังสือยี่สิบเล่มที่คุ้มค่ากับ เวลาของคุณ.
คัดเลือกมาเพื่อแปดสิ่งจำเป็นและเพื่อคนวัยนี้ ไม่มีเล่มไหนเป็นหนังสือบังคับอ่าน และส่วนใหญ่หาง่ายตามห้องสมุดประชาชน ปกและชื่อเรื่องของแต่ละเล่มลิงก์ไปที่หนังสือบน Goodreads
01 / ความสามารถในการนั่งอยู่กับความเงียบ
Thich Nhat Hanh
บทสั้น ๆ ที่ทำมาเพื่อช่วงเวลาธรรมดา ๆ ไม่ใช่การเข้าคอร์สภาวนา งานเขียนเรื่องการฝึกความสนใจที่เข้าถึงง่ายที่สุดเท่าที่มี
B. Alan Wallace
ความสนใจเป็นทักษะที่ฝึกได้ ไล่เรียงไว้เป็นขั้นตอน ฉบับจริงจัง สำหรับตอนที่การฝึกลับ ๆ เริ่มได้ผล
02 / ร่างกายของคุณคือบ้าน
03 / ทักษะที่มีประโยชน์ในชีวิตจริง
Carleen Madigan
การปลูก เก็บ และถนอมอาหาร ไม่ว่าคุณจะมีที่หนึ่งในสี่เอเคอร์หรือกระถางแค่ไม่กี่ใบ
04 / การป้องกันตัวในโลกดิจิทัล
05 / ชุมชนที่แท้จริง
4,000 Questions for Getting to Know Anyone and Everyone
Barbara Ann Kipfer
เป็นเครื่องมือมากกว่าจะเป็นหนังสืออ่านเล่น คำถามเปิดบทสนทนาที่ใช้ได้จริง สำหรับกิจกรรมชุมชน
06 / ความรู้ที่คุณพกไปได้
Tom Vanderbilt
ว่าด้วยความสนุกของการเป็นมือใหม่ในเรื่องหนึ่ง ซึ่งเป็นท่าทีทั้งหมดของสิ่งจำเป็นข้อนี้
07 / เปิดพื้นที่ให้กับโลกภายนอก
Robin Wall Kimmerer
งานเขียนธรรมชาติที่ดีที่สุดเท่าที่มี และเปลี่ยนวิธีที่คุณเดินผ่านทุ่งหญ้า
08 / ทดสอบสิ่งที่คุณเชื่อ
Sam Harris
การตรวจสอบความเชื่ออย่างซื่อตรงโดยไม่ต้องมีศาสนา ซึ่งเป็นท่าทีทั้งหมดของฉบับ Universal
Daniel Kahneman
วิจารณญาณของคุณเองที่ถูกตรวจสอบอย่างจริงจัง เล่มสำหรับผู้อ่านที่โตขึ้นหรือสนใจใฝ่รู้กว่า
คัมภีร์ของ โลก.
สำหรับกิจกรรมในแปดสิ่งจำเป็น เรื่องการอ่านประเพณีความเชื่อที่ไม่ใช่ของคุณเอง นี่คือตัวบทต้นฉบับ ไม่ใช่หนังสือที่เขียนถึงตัวบทนั้น แต่ละเล่มมีลิงก์ไปที่ Goodreads ถ้าคัมภีร์เรื่องใดไม่ได้อยู่ในเล่มเดียว ฉบับที่แนะนำไว้คือทางเข้าที่ใช้ได้จริง
ผู้เขียนหลายคน
คัมภีร์ของศาสนาคริสต์ในฉบับแปลภาษาอังกฤษแบบสมัยใหม่ หกสิบหกเล่ม ครอบคลุมทั้งประวัติศาสตร์ บทกวี คำพยากรณ์ และจดหมาย
ผู้เขียนหลายคน
คัมภีร์ของชาวฮีบรูในฉบับแปลของ Jewish Publication Society: โทราห์ ผู้เผยพระวจนะ และงานเขียน เรียงตามลำดับของคัมภีร์เอง
ผู้เขียนหลายคน
คัมภีร์ชั้นเก่าแก่ที่สุดของศาสนาฮินดู ฉบับนี้คือฤคเวท ซึ่งเก่าแก่ที่สุดและเป็นแกนกลางที่สุดในบรรดาสี่ชุด
เชื่อว่าแต่งโดยวยาส
บทสนทนาระหว่างอรชุนกับกฤษณะ ที่อยู่ในมหาภารตะ และเป็นคัมภีร์ฮินดูที่ถูกอ่านมากที่สุดในโลก
ภิกขุโพธิ ผู้แปล
คัมภีร์ทางพุทธศาสนาที่เก่าแก่ที่สุด พระไตรปิฎกบาลีฉบับเต็มยาวราวสี่สิบเล่ม เล่มนี้จึงเป็นหนังสือที่รวบรวมคำสอนสำคัญไว้ในเล่มเดียว
คุรุนานักและผู้สืบทอด
คัมภีร์ของศาสนาซิกข์ ที่ประพันธ์และรวบรวมขึ้นโดยองค์คุรุทั้งหลาย ต้นฉบับเขียนด้วยอักษรคุรมุขี และมีฉบับแปลภาษาอังกฤษให้หาได้ทั่วไป
หมายเหตุเกี่ยวกับคำแนะนำเหล่านี้
ไม่มีอะไรในหน้านี้ที่ถูกจ้างให้พูดถึง ทั้งหมดคือแหล่งข้อมูลและหนังสือที่เราได้ตรวจสอบแล้ว และอยากชี้ให้คนรุ่นใหม่ลองด้วยตัวเองจริง ๆ หนังสือส่วนใหญ่หาง่ายในห้องสมุดประชาชน ถ้าลิงก์ไหนใช้ไม่ได้แล้ว ให้ใช้คำค้นที่อยู่ในคำอธิบายของลิงก์นั้นเพื่อหามันอีกครั้ง