Edisyong Universal
Mga susunod na hakbang, maingat na pinili
Babasa at
Mapagkukunan.
Mga bagay na maingat na pinili para basahin, panoorin, gamitin at subukan. Isang panimulang mapagkukunan para sa bawat mahalaga, 20 libro, at ang mga banal na kasulatan ng mundo.
Saan pumunta ngayon.
Bawat mahalaga ay may isang panimulang mapagkukunan. I-scan ang code gamit ang cellphone, o i-tap ito kung nagbabasa ka sa isang device. Nasa ibaba ang 20 libro at ang mga banal na kasulatan ng mundo.
Smiling Mind · Isang lugar para maupo sa katahimikan
Isang libreng app para sa mindfulness mula sa Australia na gumagabay sa iyo sa maiikling tahimik na sandali at pagsasanay sa paghinga. Ginawa para sa kabataan, walang subscription, walang ads.
WHO Physical Activity Guidelines · Ang tunay na nagagawa ng paggalaw
Ang mga minimum na sinusuportahan ng ebidensya para sa paggalaw, tulog at oras sa screen sa edad mo. Ang agham na nagpapaliwanag kung bakit tahanan ang katawan mo, hindi dekorasyon.
Marcus Aurelius, Meditations · Paano mag-isip kapag mahirap
Mga pribadong tala ng isang emperador ng Roma para sa sarili niya, libre sa Project Gutenberg. Walang kupas, stoic, hindi nagpapanggap. Magbasa ng isang maikling bahagi kada araw at pag-isipan ito.
Parks Australia · Hanapin ang labas
Maghanap ng pambansang parke o reserba ng kalikasan na malapit sa iyo. Ang 45 minuto sa gitna ng mga puno ay nagbabago sa hugis ng isang araw. I-filter ayon sa estado at gawain.
Cal Newport, Digital Minimalism · Bawiin ang atensyon mo
Ang pinakamalinaw na argumento kung bakit dapat ikaw ang may-ari ng cellphone mo, hindi ito ang may-ari sa iyo. Isang praktikal na balangkas na 30 araw para sa mas magaan na digital na buhay.
Khan Academy · Mga kasanayang magagamit mo talaga
Libreng aralin na world-class sa math, science, economics at iba pa. Walang bayad, walang ads, gumagana sa cellphone. Ang pinakamabilis na paraan para matuto ng tunay na kasanayan ngayon.
Volunteering Australia · Hanapin ang mga taong sulit na kasama sa pagbuo
Maghanap ng libu-libong oportunidad para mag-volunteer ayon sa suburb at layunin. Ang pinakamabilis na daan tungo sa tunay na komunidad ay ang pumunta sa isang lugar na kailangan ka.
80,000 Hours · Subukin ang tunay mong pinaniniwalaan
Pananaliksik tungkol sa kung paano gamitin ang karera mo para makagawa ng pagbabago, at kung paano subukin ang sarili mong mga paniniwala laban sa ebidensya. Seryoso, hindi nagse-sermon.
Dalawampung libro na sulit ang oras mo.
Pinili para sa walong mahalaga at para sa edad na ito. Wala sa mga ito ang sapilitang babasahin, at karamihan ay madaling mahanap sa pampublikong library. Ang bawat cover at titulo ay naka-link sa libro sa Goodreads.
01 / Ang kakayahang maupo sa katahimikan
Thich Nhat Hanh
Maiikling kabanata na gawa para sa mga karaniwang sandali, hindi para sa isang retreat. Ito ang pinakamadaling basahing teksto tungkol sa pagpansin.
B. Alan Wallace
Ang atensyon bilang kasanayang kayang sanayin, inilatag sa mga yugto. Ang seryosong bersyon, para kapag nagsisimula nang gumana ang maikling pagsasanay.
02 / Ang katawan mo ay tahanan
Matthew Walker
Ang pinakamatibay na argumento para seryosohin ang tulog, na binuo nang buo mula sa ebidensya.
Giulia Enders
Isang batang scientist na ginagawang tunay na kawili-wili ang katawan, hindi isang proyektong aayusin.
03 / Mga kasanayang magagamit sa totoong buhay
Carleen Madigan
Pagpapatubo, pag-aalaga at pag-iimbak ng pagkain, may isang quarter acre ka man o ilang paso lang.
Chris Guillebeau
Ang bahaging tungkol sa pera ng mahalagang ito, at nababasa kahit 16 ka pa lang.
04 / Digital na pagtatanggol sa sarili
05 / Tunay na komunidad
Brené Brown
Pagpapakita ng kahinaan, tapang, at kung bakit kailangan ng tunay na koneksyon ang dalawa.
Sherry Turkle
Teknolohiyang nagbibigay ng pakiramdam ng may kasama, kahit wala naman talaga.
4,000 Questions for Getting to Know Anyone and Everyone
Barbara Ann Kipfer
Kasangkapan, hindi babasahin. Mga tanong na pambukas ng usapan na talagang gumagana, para sa mga gawain sa komunidad.
06 / Kaalaman kahit walang Wi-Fi
Barbara Oakley
Pagkatuto kung paano matuto, isinulat para sa mga taong iniisip na mahina sila dito.
Tom Vanderbilt
Tungkol sa saya ng pagiging bago sa isang bagay, na siyang buong pananaw ng mahalagang ito.
Randall Munroe
Mga walang katuturang tanong, totoong physics. Ang librong nakakapagpabasa kahit sa mga ayaw magbasa.
07 / Ireseta ang kalikasan
Robin Wall Kimmerer
Ang pinakamagandang teksto tungkol sa kalikasan, at binabago nito kung paano ka dumadaan sa tabi ng isang bukid.
M. Amos Clifford
Ang praktikal na bersyon ng gawaing forest bathing, na madadala mo.
08 / Mga paniniwalang nananatili
Sam Harris
Tapat na pagsusuri sa paniniwala nang hindi nangangailangan ng relihiyon, na siyang buong pananaw ng Edisyong Universal.
Daniel Kahneman
Ang sarili mong paghuhusga, sinuri nang maayos. Ang isa para sa mas matanda o mas masigasig na mambabasa.
Ang mga banal na kasulatan ng mundo.
Para sa gawain ng Mahalagang Walo tungkol sa pagbasa ng isang tradisyong hindi sa iyo. Ito ang mga pangunahing teksto mismo, hindi mga librong tungkol sa mga ito, at bawat isa ay may link sa Goodreads. Kapag ang isang banal na kasulatan ay hindi isang tomo, ang edisyong nakalista dito ang praktikal na paraan para makapagsimula.
Iba’t ibang may-akda
Ang mga banal na kasulatan ng mga Kristiyano, sa makabagong salin sa Ingles. Animnapu’t anim na aklat ng kasaysayan, tula, propesiya at mga liham.
Iba’t ibang may-akda
Ang mga banal na kasulatan ng mga Hebreo sa salin ng Jewish Publication Society: Torah, mga Propeta at mga Sinulat, sa sarili nilang pagkakasunod-sunod.
Iba’t ibang may-akda
Ang pinakamatandang bahagi ng banal na kasulatan ng Hindu. Ang edisyong ito ay ang Rig Veda, ang pinakamaaga at pinakasentro sa apat na koleksyon.
Itinuturing na akda ni Vyasa
Isang diyalogo nina Arjuna at Krishna, na nasa loob ng Mahabharata. Ang pinakabinabasang tekstong Hindu sa buong mundo.
Bhikkhu Bodhi, tagasalin
Ang pinakamaagang banal na kasulatan ng Budismo. Ang buong Pali Canon ay umaabot sa mga apatnapung tomo, kaya isa itong antolohiya sa isang tomo ng mga diskurso nito.
Guru Nanak at mga kahalili
Ang banal na kasulatan ng mga Sikh, na inakda at tinipon ng mga Guru. Nasa Gurmukhi ito, at laganap ang mga salin sa Ingles.
Lao Tzu
Walumpu’t isang maiikling kabanata na itinuturing na akda ni Lao Tzu, at ang tekstong nagtatag ng Daoismo.
Isang tala sa mga rekomendasyong ito
Walang sponsor ang anumang bagay dito. Ito ay mga mapagkukunan at mga librong sinuri namin at talagang ituturo namin sa isang kabataan. Karamihan sa mga libro ay madaling hanapin sa pampublikong library. Kung may link na tumigil sa paggana, gamitin ang mga salitang hahanapin sa paglalarawan nito para mahanap itong muli.