Câu hỏi
thảo luận.

Dành cho người dẫn dắt cuộc trò chuyện

Những câu hỏi này là điểm khởi đầu, không phải một bài kiểm tra. Không có câu trả lời đúng, và không ai bị chấm điểm.

Hãy giữ cho không gian này an toàn. Không ai buộc phải chia sẻ, và điều gì được chia sẻ thì ở lại trong phòng, với ngoại lệ quen thuộc nếu có ai đó gặp nguy hiểm.

Hãy để mọi người được bỏ qua. "Mình không muốn trả lời câu đó" luôn là một câu trả lời trọn vẹn.

Hãy điều chỉnh ngôn từ cho hợp với độ tuổi của nhóm bạn. Ý tưởng vẫn như nhau ở tuổi 13 và 23, chỉ cách nói là có thể khác đi.

Bạn không cần hỏi hết mọi câu. Hãy chọn ba câu hợp với không khí trong phòng và thời điểm.

Đi sâu hơn khi bạn muốn. Mỗi điều thiết yếu đều khép lại bằng một phần Đi sâu hơn đang đóng, gồm tám câu hỏi nữa. Hãy mở phần đó khi nhóm bạn muốn dành thêm một buổi cho cùng một điều thiết yếu, hoặc khi bạn tự mình tìm hiểu.

Bảo vệ an toàn. Nếu cuộc trò chuyện chạm đến điều gì đó nghiêm trọng, như bắt nạt, xâm hại, tự làm hại bản thân hay có ai đó không được an toàn, hãy tạm dừng phần thảo luận nhóm và làm theo quy trình bảo vệ an toàn của trường hoặc tổ chức bạn.

Điều thiết yếu thứ nhất / Khả năng ngồi trong tĩnh lặng

1. Lần cuối bạn thấy chán thật sự, không có gì để làm và không có màn hình, là khi nào? Cảm giác lúc đó thế nào?
2. Vì sao bạn nghĩ chỉ vài phút yên tĩnh cũng có thể khiến người ta thấy khó chịu đến vậy?
3. Không làm gì và thật sự nghỉ ngơi khác nhau ở chỗ nào?
4. Nếu sự chú ý giống như một bắp cơ, điều gì làm nó mạnh lên và điều gì làm nó mỏi đi?
5. Trong ngày của bạn, chỗ nào bạn có thể đặt vào một khoảng dừng nhỏ?
6. Bạn có thể ngồi với những suy nghĩ của chính mình trong ba phút không? Điều gì sẽ giúp bạn thử?

Ghi chú bối cảnh. Ở trường, hãy cùng ngồi im lặng một phút rồi hỏi mọi người nhận ra điều gì. Trong nhóm người trẻ, giữ không khí nhẹ nhàng và để ai cũng có thể không tham gia. Ở cộng đồng, mời những người lớn tuổi hơn kể lại cảm giác chán trước thời có điện thoại.

Điều thiết yếu thứ hai / Cơ thể bạn là một mái nhà

1. Sẽ thế nào nếu bạn đối xử với cơ thể mình như một mái nhà, chứ không phải một dự án cần sửa?
2. Bạn nghĩ áp lực phải trông theo một cách nào đó thật ra đến từ đâu?
3. Cơ thể bạn làm cho bạn điều gì mỗi ngày mà bạn hầu như không bao giờ cảm ơn?
4. Vì sao nói về chuyện mình ăn gì lại dễ hơn nói về cảm giác của mình với cơ thể?
5. Việc chăm sóc mà không kèm xấu hổ sẽ trông thế nào trong đời thật?
6. Làm sao bạn phân biệt được nếp sinh hoạt lành mạnh với những quy tắc nghe như hình phạt?

Ghi chú bối cảnh. Đừng để buổi nói chuyện rơi vào chuyện ăn kiêng hay bình phẩm cơ thể người trong phòng. Hãy tập trung vào khả năng và cảm nhận, không bao giờ vào vẻ ngoài. Ở trường, hãy gắn nó với sức khỏe mà không chấm điểm cơ thể của ai.

Điều thiết yếu thứ ba / Kỹ năng hữu ích cho đời thực

1. Bạn đang có kỹ năng nào mà bạn vẫn thầm tự hào?
2. Kỹ năng của người lớn nào khiến bạn sợ nhất: nấu ăn, tiền bạc hay sửa chữa, và vì sao?
3. Xem người khác làm một việc khác gì với tự mình học làm việc đó?
4. Có kỹ năng nào bạn ước nhà trường đã dạy mình?
5. Vì sao việc học cách tự lo bữa ăn cho mình lại quan trọng hơn cả chuyện ăn?
6. Kỹ năng nhỏ nào bạn có thể học trong tháng này cùng một người bạn?

Ghi chú bối cảnh. Phần này hợp với kiểu làm mẫu rồi cùng học, khi có người trình diễn một kỹ năng ngay tại chỗ. Ở những nơi sinh hoạt cộng đồng, hãy ghép người trẻ với người lớn có thể dạy một việc thực tế.

Điều thiết yếu thứ tư / Tự vệ số

1. Bạn sẽ nhận ra thế nào một tin nhắn đang cố lừa mình?
2. Thông tin nào về bạn có giá trị hơn bạn tưởng?
3. Vì sao các chiêu lừa đảo vẫn lừa được cả người thông minh?
4. Giữa quyền riêng tư và sự bí mật khác nhau ở chỗ nào?
5. Làm sao bạn quyết định tin ai trên mạng?
6. Thói quen nào sẽ khiến tài khoản của bạn khó bị xâm nhập hơn?

Ghi chú bối cảnh. Mời mọi người kể, không cần chi tiết, về một lần suýt bị lừa. Không phán xét, ai trong phòng cũng từng như vậy. Bị lừa không có nghĩa là kém thông minh.

Điều thiết yếu thứ năm / Cộng đồng thật

1. Điều gì khiến một nhóm trở thành nơi bạn thấy mình thuộc về?
2. Đứng trong một đám đông và được người khác biết đến khác nhau thế nào?
3. Vì sao làm người mới lại khó đến vậy?
4. Tuần này bạn có thể làm một việc gì để ai đó thấy mình được đón nhận?
5. Làm sao vừa đặt ra một ranh giới vừa giữ được tình bạn với người đó?
6. Một cộng đồng lành mạnh làm gì khi có người đang gặp khó khăn?

Ghi chú bối cảnh. Hiệu quả nhất với nhóm nhỏ, không phải cả lớp. Hãy để ý người chưa lên tiếng và nhẹ nhàng mời họ vào, đừng gây áp lực.

Điều thiết yếu thứ sáu / Kiến thức bạn có thể mang theo

1. Điều gì bạn đã học mà thật sự đọng lại? Vì sao bạn nghĩ nó đọng lại?
2. Nhớ một điều và hiểu điều đó khác nhau ở đâu?
3. Vì sao nhồi nhét vào đêm trước hầu như chẳng hiệu quả?
4. Điều gì bạn vẫn muốn biết, dù chẳng ai từng kiểm tra bạn về nó?
5. Làm sao bạn biết một nguồn có đáng tin hay không?
6. Câu hỏi nào bạn đã mang theo bao lâu nay mà chưa từng hỏi ai?

Ghi chú bối cảnh. Hãy để mọi người kể lại mẹo học của riêng mình. Ở trường, phần này nối tự nhiên sang kỹ năng học tập. Nhắc cả nhóm rằng sự tò mò cũng được tính là kiến thức.

Điều thiết yếu thứ bảy / Dành chỗ cho thế giới bên ngoài

1. Lần cuối bạn để ý bầu trời lâu hơn vài giây là khi nào?
2. Việc ở ngoài trời làm gì cho đầu óc bạn mà màn hình không làm được?
3. Vì sao bạn nghĩ thiên nhiên khiến nhiều người thấy bình yên đến vậy?
4. Nếu sống ở thành phố thì điều gì vẫn được tính là thiên nhiên?
5. Một cách nhỏ để ra ngoài nhiều hơn mà không thấy nặng như một việc phải làm là gì?
6. Nếu có một buổi chiều không kế hoạch và không điện thoại, bạn sẽ đi đâu?

Ghi chú bối cảnh. Nếu thời tiết và địa điểm cho phép, hãy tổ chức buổi này ngoài trời. Trong lớp học, hãy mở một cửa sổ và để ý xem có gì bay vào. Đừng khiến ai sống ở thành phố phải thấy áy náy.

Điều thiết yếu thứ tám / Kiểm tra điều bạn tin

1. Niềm tin nào bạn đang giữ mà bạn có thể bảo vệ trước một người không đồng ý với mình?
2. Niềm tin và cảm giác khác nhau ở đâu?
3. Vì sao đổi ý lại khiến người ta khó chịu?
4. Bạn tin ai đủ để họ không đồng ý với bạn một cách tử tế?
5. Làm sao bạn kiểm tra được một điều mình tin có thật sự đúng hay không?
6. Điều gì bạn từng tin mà giờ không còn tin nữa?

Ghi chú bối cảnh. Buổi này cần được dẫn dắt cẩn thận nhất. Đừng dồn ai vào góc bằng tranh luận và đừng gài bẫy. Mục tiêu là suy nghĩ thật lòng, không phải thắng thua. Hãy làm mẫu cách bất đồng mà không coi thường người khác.

Dành cho phần cuối của cuộc trò chuyện

Bạn không cần đồng ý về mọi thứ để tôn trọng nhau. Mục đích của những cuộc trò chuyện này không phải là đi đến cùng một câu trả lời. Mà là luyện tập việc nghĩ thành tiếng với những người bạn tin tưởng.